10 formas de preparar frijoles que debes probar

Las leguminosas son una importante fuente de proteínas porque contienen fibra, hierro, calcio y ácido fólico, por lo tanto, cualquiera de las formas de preparar frijoles es una excelente opción para obtener todos esos nutrientes.

Los frijoles refritos son de los pocos alimentos que se pueden presumir como una opción saludable para quienes buscan adoptar comidas más equilibradas, además, hay múltiples maneras de preparar frijoles, creando platillos deliciosos y sanos.

De igual manera, son un alimento versátil y delicioso que se consume en todo el mundo, por eso, en Productos Chata te damos una gran variedad de frijoles con el fin de que disfrutes de cenas saludables y ricas.

En Chata, te brindamos distintas formas de preparar frijoles, es decir, con nosotros como guías tendrás acceso a una amplia variedad de recetas fáciles con las cuales vas a tener la oportunidad de probar nuestros frijoles refritos en platos irresistibles.

¡Vuélvete un experto en la cocina y aventúrate a probar nuevos sabores, texturas y aromas con los frijoles de Productos Chata!

¿Cuáles son los beneficios de consumir frijoles?

En comparación con otros alimentos de origen vegetal, los frijoles pueden presumir de tener un gran contenido de proteínas, por ende, consumirlos en cualquiera de sus presentaciones ofrece una amplia gama de beneficios para la salud, tales como los que se enlistan a continuación:

• Alto contenido de aminoácidos esenciales para la construcción y reparación de tejidos corporales.
• Ricos en fibra, contribuyendo a una mejor salud digestiva, previniendo el estreñimiento y ayudando a mantener niveles saludables de glucosa en sangre.
• Bajos en grasas saturadas y colesterol, dando como resultado un alimento saludable para mantener la salud cardiovascular.
• Mayor saciedad, que se traduce en un mejor control del peso por la alta fibra y proteínas que reducen la ingesta calórica total.
• Regulación del azúcar en sangre, algo que resulta beneficioso para las personas con diabetes o en riesgo de desarrollarla.
• Nutrientes clave para las funciones del cuerpo, como hierro, magnesio, potasio, ácido fólico y vitaminas del complejo B.
• Reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares por el contenido de antioxidantes y fitoquímicos.
• Fortalecimiento del sistema inmunitario.
• Reducción del colesterol para una mejor salud cardiovascular.

Además de todos los beneficios a la salud, la asequibilidad y la versatilidad forman parte de los puntos fuertes de estas leguminosas, pues existen diferentes formas de preparar frijoles en una amplia variedad de platos, desde sopas y guisos, hasta ensaladas y platos principales.

10 diferentes formas de preparar frijoles

Ya sea que se tenga una alimentación basada en plantas, o bien, que se deseen añadir mayores nutrientes a la comida, las siguientes formas de preparar frijoles son un ejemplo de cómo se pueden sumar proteínas de alta calidad con los Productos Chata.

A continuación, te proporcionamos 10 distintas recetas fáciles que se caracterizan no solo por ser sencillas de realizar, sino por su delicioso sabor al combinarse con otros ingredientes Chata:

1. Frijoles charros estilo Chata

Vive el sabor de la cocina tradicional mexicana con los Frijoles Charros de Chata. Esta sencilla receta mezcla Chorizo Chata, Frijoles Ranch y verduras frescas, lista en solo 25 minutos. Perfecta para servir hasta 4 personas, disfruta de un plato rico en sabor y tradición. Ideal como comida completa o acompañamiento sustancioso. Ver receta completa.

2. Molletes de cochinita pibil Chata

Los Molletes de Cochinita Pibil Chata son una mezcla perfecta de tradición y sabor mexicano. Con ingredientes de calidad como Cochinita Pibil Chata, frijoles refritos, queso manchego, y bolillos, esta receta fácil de seguir te garantiza un plato delicioso y auténtico, ideal para cualquier ocasión. Ver receta completa.

3. Timbal de arroz y cochinita pibil

El Timbal de Arroz y Cochinita Pibil de Chata es una exquisita mezcla de arroz blanco suave y la autenticidad de la Cochinita Pibil. Fácil de preparar, este platillo promete deleitar a toda la familia. Acompañado de aguacates y cebolla morada, es la opción ideal para una comida familiar impresionante y deliciosa. Ver receta completa.

4. Pastel azteca con salsa de frijoles

Experimenta el sabor genuino de México con nuestro Pastel Azteca con salsa de frijoles Mayacoba Chata. Una receta sencilla de 40 minutos que combina pollo deshebrado, chiles poblanos, queso manchego, crema, elote y tortillas. Ideal para disfrutar en familia o eventos, ¡pruébalo hoy!. Ver receta completa.

5. Panuchos de cochinita pibil

Disfruta de la auténtica cocina mexicana con los Panuchos de Cochinita Pibil de Chata. Fáciles de preparar en solo 45 minutos, estos deliciosos antojitos te transportarán al sureste de México. Ver receta completa.

6. Crepas con frijoles y pollo con salsa de chile guajillo

Descubre la fusión única de sabores mexicanos en nuestra receta de Crepas con Frijoles y Pollo en Salsa de Chile Guajillo. Con el toque casero de los Frijoles Refritos Peruanos Mayacoba Chata y ingredientes frescos, estas crepas son ideales para cualquier momento, brindando una experiencia gastronómica inolvidable. Ver receta completa.

7. Enfrijoladas con chorizo Chata

Descubre las deliciosas Enfrijoladas con Chorizo de Soya Chata, una receta fácil y rápida que trae el auténtico sabor mexicano a tu mesa. En solo 40 minutos, prepara 4 porciones de este platillo fácil, utilizando chorizo de soya Chata, frijoles cocidos, cebolla, consomé de pollo, y tortillas. Acompañadas de crema, queso fresco, cilantro y cebolla morada, estas enfrijoladas son perfectas para cualquier comida. Ver receta completa.

8. Nachos mexicanos con frijoles y chilorio

Disfruta de la auténtica cocina mexicana con los Nachos Mexicanos con Frijoles y Chilorio de Chata. Combina frijoles peruanos Mayocoba y suculento chilorio de cerdo con totopos crujientes, queso Chihuahua derretido y un toque picante de chiles jalapeños. ¡Perfecto para compartir y deleitar tus sentidos con sabores de México! Ver receta completa.

9. Lonche ranchero

El Lonche Ranchero es una receta mexicana rápida y deliciosa, ideal para dos personas. Preparada en solo 20 minutos, esta comida fácil y sabrosa incluye ingredientes como Chorizo Ranchero Chata, pan chapata, Frijoles Refritos Peruanos Mayocoba Chata, crema ácida y lechuga. Ver receta completa.

10. Chiles anchos con cochinita pibil

Disfruta de los sabores auténticos de México con Chiles Anchos rellenos de Cochinita Pibil de Chata. Una receta fácil y rápida, lista en 20 minutos, perfecta para 4 porciones. Experimenta la mezcla perfecta de la suavidad de la cochinita y la intensidad de los chiles, ideal para cualquier ocasión. Ver receta completa.

Al preparar cualquiera de estas recetas, tendrás una comida con alto contenido de fibra dietética, en donde habrá variedad de vitaminas y minerales porque se incluyen otros ingredientes que suman más beneficios a la salud.

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